國際瑜珈日 24-6-2018 6月24日 香港專業教育學院(IVE) (摩理臣山) 香港灣仔愛群道6號 Andiappan Yoga Community 入場費：  每人：HK$50(任何兩堂) 每人：HK$100 (全部課堂) 查詢及登記： www.yogacommunity.org/IYD208 或致電Anahata Yoga :2905 1822 瑜珈就是融合的意思，是思想與行動、 人與大自然的和諧結合，讓我們懂得從生活中停下來，然後再出發，從而達至身心靈健康的生活模式。同時，透個認識個人與世界和大自然的關係，重新發現自我，附予我們能量和信心去面對未來的挑戰。 聯合國將夏至6月21日，定為國際瑜珈日。全球超過170個國家曾經參與慶祝這項年度盛事。今年已步進第四年， 我們在這天將舉辦不同主題的課堂，讓大眾明白瑜珈之樂趣 。同時也藉著是次活動，感謝過去一年在Yoga community 擔任義務教學的各位瑜珈愛好者。 與你的摯愛親朋一起參與，感受瑜珈的樂趣。 注意事項： － 請帶同課堂確認到接待處登記。 －請自備瑜珈墊及飲用水。 －穿著舒適的衣服 (例如透氣的上衣，具彈性的長或短褲) 10:30 開幕儀式  免費參與 國際瑜珈日開幕儀式 AYC 創辦人Dr. Yogananth Andiappan聯同一眾義工示範，讓你認識瑜珈的各種可能性。 11:15-12:15 排毒瑜珈 適合任何人士 一連串配合呼吸技巧的動作，有助加速血液循環，排清身體毒素。 長期練習能增強免疫系統，具抗衰老功效。 12:30-13:30  瑜珈拜日式 適合任何人士 拜日式是瑜珈課堂中最基本的練習，由12至16個連續動作組成。此項練習專注在動作的連貫與流動，透過反覆練習，增加對身體及能量流動的認知，有助提升專注力。 13:45-14:45   辦公室瑜珈 適合任何人士 日以繼夜坐在辦公室讓你頸緊膊痛，影響坐姿？ 專為長時間坐在辦公室的人而設，教你如何在小小的辦公室空間練習瑜珈，讓你在工作環境作適度的伸展，舒緩身心疲勞。 15:00-16:00  雙人瑜珈 免費參與 與你的瑜珈好友前來，或是我們助你找個好拍檔。 雙人瑜珈能助你與拍檔建立信任，增加自信。 任何人士也可結伴同來，不論是夫婦、親人、同事，朋友。即使你找不到拍檔，我們也會為你找個適合人士。 16:15-17:30  閉幕，Kirtan冥想與減壓 適合任何人士，免費參與 透過學習簡單的冥想技巧舒緩身心靈。 Kirtan 是印度傳統的唱誦藝術。歌詞由印度文或梵文寫成，Kirtan 美妙之處不只是悅耳的歌聲，更是由心而發的唱誦。聽著他們的音樂，啟發心靈，緩緩壓力，更有療癒的功效。 歡迎一齊來用心唱誦。